مکمل های بدنسازی
معرفی بهترین مکمل های بدنسازی ایران و جهانمکمل های بدنسازی
معرفی بهترین مکمل های بدنسازی ایران و جهانبا کدام مکمل شروع کنیم چقدر و چه زمان؟
در بازار مکمل های غذایی تنوع زیادی وجود دارد و همین طیف وسیع باعث می شود در انتخاب مکمل مورد نظر دچار مشکل شوید اگر شناخت زیادی از مکمل ها ندارید یک طرح یکساله برایتان داریم که هر ماه از ان را با یک مکمل سپری می کنید به طبع با ضروری ترین مکمل ها شروع می شود و تا ماه اول شما اصلی ترین ها را خواهید شناخت 6 ماه اول در واقع سطح اول است هدف از این دسته بندی ارتقای رشد عضلانی در بلند مدت است در این مقاله برنامه 6 ماه اول مکمل های خود را در درست دارید
1-پروتئین وی
اولین مکملی که باید با ان شروع کنید پروتئین وی است یعنی گزینه طلایی بین همه پودر های پروتئینی تحقیقات نشان داده این پروتئین زود غنی از امینو اسید های شاخه ای است که رشد عضلات را ارتقا می دهد بویژه که در زمان نزدیک بهتمرین مصرف شود این پروتئین حاوی پپتید هایی است که افزایش دهنده جریان خون در عضلات است وقتی که قبل از تمرین پروتئین وی مصرف می کنید به رسیدن اکسیژن بیشتر مواد غذایی بیضشتر و هورمون های انابولیمک بیشتر به عضلات کمک منی کند که تامین کننده انرژی بیشتر حین تمرین است و باعث ارتقای دم عضلانی شده و ریکاوری و رشد عضلانی پس از تمرین را نیز بهرت می کند
نحوه مصرف:20 گرم مخلوطز در اب در حد فاصل 30 دقیقه قبل از تمرین و 40 گرم دیگر حد فاصل 30 دقیقه بعد از تمرین مصرف کنید
2-zma
این مکمل که در واقع ترکیبی از روی منیزیم اسپارتام و ویتامین می تواند به افزایش سطح تستسترون کمک کند ئو در عین حال سرکوب کننده هورمون کورتیزول است که همگی حمایت کننده رشد عضلانی و افزایش قدرت است بررسی های متنعددی نشان داده اند که هم روی و هم منیزیم این اهداف را برای ورزشکاران محقق می کنند اما سوال اینجاست که چطور این مینرال های ساده می توانند در این حوزه کمک کنند به این خاطر که تمرینات سخت باعث تهی شدن ذخایر روی و منیزیم می شود بنابراین مصرف انها به صورت مکمل در قالب ترکیب باعث افزای ش سطح این مینرال هاش ده و از رشد بهینه عضلات حمایت می کند
نحوه مصرف:محصولی زا انتخاب کنید که تامین کننده حدود 30 میلی گرم روی 450 میلی گرم منیریم و حدود 10/5 میلی گرم ویتامین است و باید در حد فاصل 30 الی 40 دقیقه قبل از خواب بدون غذایی که شامل کلسیم باشد مصرف می شود تا جذب ان به حداکثر برسد این مکمل به افزایش کیفیت خواب برای ریکاوری بهتر کمک می کند
3-کراتین
ساخته شده از امینو اسید های ارژنین گلسین و میتونین است این مکمل تاثیراتش در بدنسازی اثبات شده است صدها بررسی وجود دارد که اثر گذاری کراتین را حمایت می کند و گزارش هایی از رشد قدرت حدود 10 درصد و افزایش عضله حدود 5/4 کیلو وجود دارد
نحوه مصرف:2 الی 5 گرم کراتین در مدل منوهیدرات یا مالات یا اتیل استریا الفا کتو گلو تورات در حد فاصل 30 دقیقه قبل از تمرین و 2 الی 5 گرم هم تا 30 دقیقه بعد از تمرین مصرف کنید
4-کازئین
پروتئین وی 20 درصد شیر را تشکیل می دهد در حالی که 80 درصد ان کازئین است این پروتئین همیشه ارجع تر از وی مورد نظر قرار گرفته وبیشترش به خاطر سرعت اهستاه هضم و جذب ان است این فاکگتور باعث شده که برای وعده قبل از خواب گزینه مناسبی باشد چرا که می تواند حین خواب از تخریب عضلات جلوگیری کند اما خیلی ها زا مصرف ان اطراف تمرین امتناع می کنند در حالی که شرایط عوض شده و تحقیقات جدید افق های جدیدی را نشان داده اند حالا می دانم وقتی بعد از تمرین مصرف شود کازئین باعث افزایش سنتز پروتئین در حدودی می شود تحقیقات حتی نشان داده وقتی بدنسازان وی بعد از تمرین خود را با ترکیب وی و کازئین جایگزین می کنند حجم عضلانی بیشتری نسبت به وی تنها بدست می اورند
نحوه مصرف:بعد از تمرین به وی خود حدود 10 الی 20 گرم کازئین ترجیحتا میکلارد اضافه کنید در این ماه یک دز اضافی از وی در حدود 20 الی 40 گرم بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب اضافعه کنید
5-bcaas
امینواسید های شاخه ای مهم ترین امینواسید های ضروری برای باز سازی و ساخت عضله هستند انها تحریک کننده سنتز پروتئین عضلات هستند که منجر به رشد عضلات شده و همچنین سرکوب کننده هورمون کورتیزول نیز هستند دریافت قبل از تمرین مهم است چون عضله از این امینوها برای سوخت و کمک به جلوگیری از خستگی عضلات در تمرین استفاده می کند گرچه پروتئین وی غنی است اما با بالا بردن سطح ان توسط افزودن ان به پروتئین بعد از تمرین باعث می شود رشد اضافه ای در قدرت و سایز عضلات ایجاد شود در واقع تحقیقات حاکی از ان است که تمرین کنندگان با وزنه که را نزدیک به زمان تمرین مصرف می کنند سطح بالاتری از رشد عضلانی و قدرت را تجربه می کنند
نحوه مصرف:5 گرم امینو شاخه ای را با وعده های صبحانه قبل تمرین و بعد از تمرین مصرف کنید دنبال باشید که تامین کننده نسبت 2 به 1 از لیوسین نسبت به دیگر 2 امینو باشد بطور مثال یک دز 5 گرمی باید حاوی 5/2 گرم لیوسین و 25/1 والین و 25/1 گرم ایزو لیوسین باشد
6-افزاینده های no
اکسید نیتریک مولکولی است که در کل بدن یافت می شود و در چندین فرایند دخالت دارد که از جمله انها می توان به اتساع عروق خونی اشاره کرد که گشادتر می شوند و اجازه جریان خون بهتری ار به عضلات فراهم می کنند که در نتیجه ان اکسیژن مواد معدنی و هورمون ها انابولیک بیشتری به انها برسد چون نه از طریق مکانیزم متفاوتی نسبت به پپتاید های وی در افزایش جریان خون عمل می کند مصرف افزاینده های نه در کنار پروتئین وی می تواند اثر اضافی بدهد و منجر به انرژی بیشتر حین تمرین شود و دم عضلانی بزرگتری را پیدی اورد باعث افزایش خواص مکمل هم می شود چرا که نه برای ازاد کردن در بدن کا رمی کند ودر نتیجه می تواند کارایی خود را دداشته باشد گرچه برخی بدنسازان فکر می کنند مکمل های افزاینده تولید می کنند اما در واقع این محصولات تامین کننده پیش سازه از جمله ارژنین و سیترولین هستند که در بدن تبدیل به نه می شوند و عوامل موثر در این تبدیل نیز در انها جای داده می شود
نحوه مصرف: مکملی را انتخاب کنید که در هر وعده اش 3 الی 5 گرم ارژنین تامین کند و ان را صبح قبل از صبحانه حدود 30 الی 60 گرم قبل از تمرین و 30 الی 40 دقیقه قبل از خواب مصرف کنید
تهیه و تنظیم:طناز قاضی بیات مربی رسمی بدنسازی و امادگی جسمانی-منبع مجله تناسب
1- سایت ایران تمرین یک بانک اطلاعاتی است و فروشگاه نیست . 
2- تنها راه ارتباطی ما با شما سایت و پیگیری مطالب در کانال تلگرام و پیج اینستاگرام است.
3- تمام محتویات سایت بر اساس قوانین فضای مجازی جمهوری اسلامی ایران است . 
مکمل پر طرفدار فیتنسی ها BCAAS
بی سی ای ای اس مخفف واژه ای لاتین است که در برگیرنده امینواسید های شناخته ای است و اگر به طور دقیق بخواهیم نام ببریم همه شما اسامی شان را از نام برخی شهر های ایران هم بهتر می دانید لیوسین والین ایزولوسین این 3 اسید امینو ضروری در بدن تولید نمی شوند و باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل برای بدن تامین شوند واژه شاخه ای فقط اشاره به ساختار مولکولی شان دارد و امینواسید ها بلوک های ساختمانی پروتئین ها هستند و دارای کاربرد های چند گانه مرتبط مرتبط با تولید انرژی حین و بعد از تمرین هستند به طوری که در مقادیر کافی به انها نیاز داریم نه اضافی.
BCAAS برای شما چه کار می تواند انجام می دهد؟
امینوهای شاخه ای اغلب برای ذدرمان بیماری که افراد سالخورده و بیماران سرطانی و کسانی که در بیمارستان بستری هستند مورد استفاده قرار می گیرد بعضی از کسانی که از سلامت کامل بر خورد دار هستند برای جلوئگیری از خستگی و بهوبد تمرکز استفاده می کنند اما مهم ترین دلیلی که شما به عنوان یکفیتنس کار باید از ان استفاده کنید شاید این باشد که برای بهبود عملکرد بدنی حین تمرین و کاهش تخریب عضلات از امینو های شاخه ای مصرف کنید
ایا واقعا بازدهی تمرین را بالا می برد؟
تمرین باعث افزایش سطح سرو تونین می گردد اما امینواسید های شاخه ای گفته می شود که کاهش دهنده سطح سروتونین است بنابراین خستگی را از بین می برد و واقعا ارتقائ دهنده بازدهی ورزشی و بدنی است تحقیقات بی شماری وجود دارد کهنشان داده این توانایی را ارتقائ می بخشد سال 1998 تحت ازمایشاتی به گروهی از افراد قبل از تمرین یا شبه داور داد شد و جلسه تمرین هم دوچرخه سواری استقامتی در گرما بود گروهی که خورده بودند توانستند بطور میانگین 153 دقیقه رکاب بزنند در حالی که گروهی که این مکمل را نخورده بودند میانگین شان 137 دقیقه بود تحقیقات جدید تری از ژاپن گزارش کرده که در ورزشکاران طی یک ماه تمرین باعث افزایش ظرفیت حمل اکسیژن در خون شد با این وجود خیلی از دیگر پژوهش ها نیز انجام شده اند که هیچ تاثیری از مصرف در انها گزارش نشده و در نتیجه در این حوزه یعنی ارتقای بازدهی بدین امینواسید ها ناموثر تلقی شدند
کاهش تخریب عضلات
امینو های شاخه ای در درجه اول توسط عضلات اسکلتی متابولیزه می شوند در حالی که دیگر امینواسید ها در کبد انالیز می شوند و درست بههمین خاطر است که توصیه می شود برا یانجام تمرینات شدید و سخت از مکمل استفاده کنید بااین مقدمه ذهنی امینو ها شاخه ای اغلب برای کمک به بازسازی عضلات تخری ب شده کاهش درد عضلانی و افزایش عملکرد عضلات تبلیغ می شوند بعضی داده ها نشان می دهخد که مکمل قبل و بعد از تمرین تاثیرات سودمندی برای کاهش تخریب ناشی از تمرین دارند و به بهبود سنتز پروتئین عضلات کمک می کنند تحقیقاتی در سال 2006 به این نتیجه رسیده که مصرف امینو های می تواند بهبود دهنده یک پروفایل هورمونی انابولیک شود در حالی که همچنین کاهش احتمال تخریب عضله در اثر تمرین هم دیده شد یک تحقفیق ژاپنی گروهی از مردان و زنان را چندین روز طی تست اسکوات مورد پؤوهش قرار دادند هدف از این تجویز کاهش درد تاخیر دارد عضلانی یا همان بود در هر دو گروه زنان و. مردان انهایی که خوردند درد کمتری در عضلات شان گزارش دادن تحقیقاتی مثل این و نظر خیلی از کارشناسان ما را بهاین باور می رساند که ممکن است مکملی مفید برای ریکاوری عضلات باشد
چه میزانی پیشنهاد می شود؟
بدن امینو های شاخه ای را از غذاهای پروتئینی دریافت می کند یعنی گوشت لبنیات و حبوبات یک رژیم غذایی بالانس با مقدار کافی پروتئین مصرفی باعث تامین مقادیر کافی می شود و این حتی برای کسانی که خیلی سخت تمرین می کنند هم ممکن است تحقیقات بالانس نیتروژن نشان می دهد که مصرف پروتئین در مقادیری بالتر از 2 گرم به ازای هر کیلو وزن بدن هیچ تاثیری مثبتی ندارد صرفا چون کارشناسان اعتقاد دارند که به جلوگیری از تخریب عضلات کمک می کند به این معنانیست باشد تا زمانی که مصرف پروتئین رژیم غذایی شما کافی باشد و در کنارش به اندازه نیاز کربوهیدرات و چربی های سالم هم بخورید حجم خالص بدون چربی بدن تان را حفظ می شود اگر تصمیم به مصرف مکمل دارید مطمئن شوید که از فرمول و شرکت خوبی تهیه منید وقتی مکمل را مصرف می کنید روی حواس خود دقیق شوید تا بتوانید تاثیرات ان را متوجه شوید اگر حس کردید که تناوب ایجاد می کنند پس مصرف را ادامه دهید
بی خطر یا خطر ناک؟
در افراد سالم اثبات نشده که مصرف پروتئین اضافی مضر است ورزشکارانی که رژیم های پر پروتئین دارند باید به اندازه کافی اب مصرف کنید چرا که برای دفع نیتروژن اب بیشتری در بدن از دست می رود
منبع مجله تنتاسب
1- سایت ایران تمرین یک بانک اطلاعاتی است و فروشگاه نیست .
2- تنها راه ارتباطی ما با شما سایت و پیگیری مطالب در کانال تلگرام و پیج اینستاگرام است.
3- تمام محتویات سایت بر اساس قوانین فضای مجازی جمهوری اسلامی ایران است .
چهار باور غلط پروتئینی
نوشته:دکتر adam gonzahez
پروتئین ویژه ترین درشت مغذی بین کسانی است که دنبال ساختن عضلات و فیزیک خود هستند اما چنین سوئ تعبیر و یا کج فهمی در مورد این ماده مغذی وجود دارد که ظاهرا دائم در رسانه های مرتبط در حال گردش است بدون ان که به خاطر غلط بودن از این چرخه اطلاعاتی حذف شود بررسی علمی این مسائل یا تکیه بر پژوهش های صورت گرفته در حوزه مرتبط می تواند کمک کند که حقیقت را از شایعه تمایز دهیم انچه در ادامه از نظرتان می گذرد روشن سازی 4 مورد از شایعات یا به عبارتی باور های نا صحیح درباره پروتئین هاست که لازم است با دقت مطالعه کنید تا از چنگال احتمالی سوئ برداشت ها رها شوید
1-نمی توانید بیشتر از 30 گرم پروتئین جذب کنید!!
به عنوان یکی از پر تکرار ترین سوئ برداشت ها مطرح است گفته می شود بدن انسان در هر وعده غذا خوری فقط 30 گرم پروتئین رامی تواند جذب کند و مازاد بر این مقدار دفع خواهد شد این مقدار برای یک بدنسازی می تواند حکم یک میان وعده کوچک را داشته باشد که برابر است حدود 140 گرم سینه مرغ اما سوال اینجاست که ایا احتمال دارد پروتئین اضافی در نهایت هدر برود و دفع شود؟ رشد عضلانی زمانی اتفاق می افتد که بدن در بالانس مثبت نیتروژن باشد یعنی سنتز پروتئین بیشتر از تخریب ان باشد یک وعده غذایی سرشار از پروتئین باعث افزایش سنتز پروتئین عضلات می شود تاثیر انابولیک ان هم نشان داده که به فلات می رسد تحقیقات متعددی نشان داده اند که حجداکثر سنتز پروتئین عضلات با تقریبا 20 الی 30 پروتئین رخ می دهد به عنوان مثال در تحقیقی که در مجله امریکایی تغذیه کلینیکی انجام شد مردانی با سابقه تمرین خوب مقادیر متفاوتی از پروتئین وی را به عنوان یک جلسه تمرین صرف کردند سنتز پروتئین عضله با مصرف 20 گرم پروتئین وی به سقف خودش رسید در حالی که 40 گرم پروتئین وی نتوانست سنتز پروتئین را به میزان اضافه تری بالا ببرد تحقیقات همچنین در مورد غذای جامد نیز از این گفته حمایت میب کند تامین یک وعده 20 الی 30 گرمی از گوشت خالص یا تخم مرغ نشان داده که سنتز پروتئین عضله را تا حداکثر می کند در حالی که پروتئین اضافی هیچ سود اضافه ای روی سنتز پروتئین عضلات ندارد نکته این است که تحقیقات مذکور با هدف کشف نقش پروتئین در سنتز پروتئین صورت گرفته اند یک بررسی جدید در ژورنال امریکایی فیزیولوژی غدد و متابولیسم به این یافته رسیده که مصرف 70 گرم پروتئین در یک وعده غذایی به میزان قابل توجهی بالانس پروتئین کل بدن را ارتقائ می دهد و این در مقایسه با دز مصرفی 40گرم بیان شده است
نتیجه گیری بحث:رشد عضله در نتیجه افزایش سنتز پروتئین عضله و همچنین به حداقل رسیدن تخریب پروتئین اتفاق می افتد شاید در هر وعده بیشتر از 30 گرم پروتئین نیاز نداشته باشیم تا تحریک سنتز پروتئین عضلات به حداکثر برسد بااین حال بدن به طور معمول می تواند بیشتر از 30 گرم پروتئین را در یک وعده هضم کند و قادر است از ان برای عملکرد های ارزشمندی استفاده نمائوید چه کعنایضش عضلات بزرگتر باشد یا خیر هنوز هم یک موضوع داغ برای بحث است
2-بلافاصله پس از تمرین باید پروتئین مصرف کنید!!
مصرف یک نوشیدنی یا به عبارت مصطلع یک شیک پروتئینی تبدیل به عملیاتی خود کار برای د بدنسازران شده است افسانه فرصت بعد از تمرین باعث شده خیلی ها به این باور برسند که پروتئین باید در اولین فرصت پس از اتمام تمرین به مصرف برسد حتی در حد لحظه اتمام اخر ین ست وزنه اگرچه یک زمانی تصور بر این بود که یک فرصت طلایی تغذیه ای در حد فاصل بلافاصله پس از تمرین تا 45 دقیقه وجود دارد اما این پنجره نشان داد که تا چند ساعت بعد از اتمام تمرین باز می ماند این عبارت که تغذیه بلافاصله پس از تمرین برای حصول بهترین نتایج مطلقا ضروری است از حقیقت فاصله دارد به حداکثر رساندن سنتز پروتئین شاید تنها به نوشیدن یک شیک بعد از تمرین متکی نباشد بلکه بیشتر به چگونگی تحریک سنتز پروتئین توسط مادر کل روز وابسته باشد مجله بینالمللی تغذیه ورزشی روی افراد تمرین کننده وزنه بررسی را انجام داد که انها اول صبح یا عصر یا بلافاصله قبل و بعد از تمرین نوشیدنی پروتئین مصرفی کردند زمان مصرف پروتئین به صورت مکمل هیچ سود مشخصی روی ترکیب بدن یا قدرت افراد طی 10 هفته نشان نداد بنابراین تمرکز را روی دریافت پروتئین در کل روز قرار دهید و به نظر می رسد این مراتب مهم تر از صرفا 1 وعده خاص است حتی اگر صحبت درباره وعده بعد از تمرین باشد
نتیجه گیری بحث:برای به اوج برساندن سنتز پرو.تئبین عضله تمرکز تان را روی تصویر بزرگتری به نام دریافت روزانه قرار دهید اگر بلافاصله بعد از تمرین زمان مناسبی برای شماست به کار خود ادامه دهید فقط یادتان باشد که نوشیدنی بعد از تمرین نمی تواند شما را از یک رژیم ضعیف نجات دهد یا به عبارتی جبران کم کاری دیگر ساعات روز را نمی کند.
3-پروتئین اضافی باعث چاقی می شود
طبق توصیه مصرف پروتئین روزانه باید حدود گرم به ازای هر کیلو از وزن بدن باشد این مقدار نه تنها برای کسانی که باشگاه می روند خنده دار است بله خیلی محققان نیز اعتقاد دارند که پروتئین بیشتری در رژیم نیاز است بویژه برای ورزشکاران رشته های قدرتی کارشناسان مجله بین المللی تغذیه ورزشی می گویند مصرف پروتئین برای افرادی که به لحاظ فیزیکی فعال هستند روی معیار 4/1 الی 2 گرم به ازای هر کیلو وزن بدن نه تنها بی خطر است بلکه می تواند سازگاری های بدن نسبت به تمرینات را ارتقائ دهد بررسی های اخیر در این مجله اثرات یک رژیم واقعا بر پروتئین روی ترکیبات بدن را مورد پژوهش قرار داده است رژیم پر پروتئین در این تحقیقات روی مصرف 3 گرم به ازای هر کیلو وزن بدن تنظیم شده بود که بیش از 4 برابر توصیه است محققان افراد انجام دهنده تمرینات مقاومتی را طی 4 ماه رژیم پر پروتئین مورد بررسی قرار دادند مصرف یک رژیم در واقع در یکی از بررسی ها گروهی که رژیم پر پروتئین داشت به میزان قابل توجهی چربی سوزی بیشتری درگروه مصرف کننده پروتئین متوسط را نشان داد در حالی که گروه پروتئین روزانه 400 کالری اضافه تری مصرف می کردند افزایش چربی بدن در اضافه خوردن پروتئین خیلی کم استعداد نشان داده حتی وقتی که کل انرژی مصرفی افزایش داده می شود
نتیجه گیری بحث:مصرف پروتئین اضافی می تواند به لحاظ تئوری باعث تبدیل چربی به گلوکز و در نهایت ذخیره شده به صورت چربی شود با این حال این فر ایند پر هزینه و طولانی برای بدن به حساب می اید و خیلی احتمال اینکه از مصرف پروتئین اضافی چاق شوید کم است
4-رژیم های پر پروتئین خطر بیماری ها را افزایش می دهد
ادعا شده یک رژیم سرشار از پروتئین افزایش دهنده ریسک خیلی چیز ها از پوکی استخوان گرفته تا ناراحتی کلیه است تئوری پشت این ادعا در خصوص پوکی استخوان این است پروتئین باعث می شود کلسیم از استخوان ها نشست کند تا محیط اسیدی بدن را خنثی نمائید خوشبختانه تحقیقات بلند مدت تایید دریافت پروتئین و.ی از دست دادن چگالی استخوان هیچ حمایتی از این ادعا انجامنداده اند در حقیقت چندین بررسی نشان داده که مصرف پروتئین می تواند بهبود دهنده چگالی مینرال های استخوان ها شود و احتمال شکستگی را کاهش دهد نکته بعدی رژیم های پروتئین به عنوان خطر برای سلامت کلیه ها شناخت شده اند این تئوری بر اساس یاقته هایی در مورد افرادی که ناراحتی کلیوی داشته اند بوجود امده انها از رعایت رژیم محدود از پروتئین سود بردند با این وجود این معنایش نیست که ورزشکارانی که دارای سلامت کلیوی هستند تبعات منفی از رژیم های پر پروتئین خواهند دید کلیه ها به شکلی باور نکردنی فیلتر کننده هستند و مواد غیر لازم را از بدن حذف می کنند و یک رژیم پر پروتئین نشان نداده که استرس روی کلیه ها را افزایش می دهد حتی گزارش سازمان سلامت جهانی ملقب به هم شواهدی از ارتباط بین ناراحتی های کلوی و رعایت رژیم های پر پروتئین نشان نداده است علاوه د بر این در تحقیقی که بالاتر از ان یاد شد هیچ اثری روی چربی های خون یا علائم عملکرد کلیه و کبد نشان نداد
نتیجه گیری و بحث:تحقیقاتی نداریم که ارتباط بین رژیم های پر پروتئین و خطر ابتدا به بیماری هایی مثل پوکی استخوان یا ناراحتی کلیوی را حمایت و تایید کند
منبع مجله تناسب
1- سایت ایران تمرین یک بانک اطلاعاتی است و فروشگاه نیست .
2- تنها راه ارتباطی ما با شما سایت و پیگیری مطالب در کانال تلگرام و پیج اینستاگرام است.
3- تمام محتویات سایت بر اساس قوانین فضای مجازی جمهوری اسلامی ایران است .
سیبوترامین هیدروکلراید مونوهیدرات
سیبوترامین Sibutramine ماده اصلی تشکیل دهنده مکمل های کاهش اشتهاء است. این ماده در مکمل هایی همچون ریداکتیل ، ریداکت و تینوئید ریتارد در مقدارهای مختلف گنجانده شده است. مصرف این ماده باعث صادر شدن فرمان سیری از طرف مغذ میشود و فرد مصرف کننده را از خوردن غذا باز می دارد. ماندگاری این حالت برای فرد مصرف کننده بستگی به قدرت بدنی و میزان اضافه وزن و حجم معده فرد دارد اما میزان مصرف مجاز آن در همه حالت ها بین 10 تا 15 میلی گرم است .
این ماده آزمایشگاهی است و بصورت طبیعی بدست نمی آید . مصرف آن برای خانم ها و آقایان مشکلی ندارد و تا چند سال پیش هم در داروخانه ها بفروش میرسید اما بدلیل رعایت نکردن فروش این محصول از طرف داروخانه ها و فروش بدون نسخه آن و روی آوردن افراد بدون مشاوره غذایی و پزشکی به مصرف آن از سطح داروخانه ها جمع آوری شد و در حال حاضر بصورت آزاد بفروش میرسد .
موارد مصرف سیبوترامین :
* افراد چاق و دارای اضافه وزن بالا
* افرادی که حجم معده بالایی دارند و پرخور هستند
* افرادی که بدنبال کاهش وزن از طریق رعایت برنامه غذایی هستند
موارد منع مصرف :
* افراد زیر 18 سال
* خانم های باردار و شیرده
* خانم هاو آقایان سالمند
* افرادی که دچار بیماری های قلبی و عروقی هستند
* افرادی که از ناراحتی معده رنج میبرند
نکته :
اگر بدنبال فروشگاهی هستید که محصولات دارای سیبوترامین که باعث کاهش اشتهاء میشوند را تهیه کنید ما به شما فروشگاه اینترنتی ایران اسلیمینگ را پیشنهاد می کنیم :
آدرس فروشگاه : www.iranslimming.com
آدرس پیج اینستاگرام : www.instagram.com/irslimming
آدرس کانال تلگرام : www.telegram.me/joinchat/CuDBgT_jeNEeOyDpbaBP0Q
شماره های تماس : 09197753499 _ 09397795749
مکمل های غذایی اپکس
شرکت دارویی و مکمل سازی اپکس در سال 2010 تاسیس و موفق به دریافت مجوز های لازم برای ساخت مکمل های رژیمی شد این شرکت با استفاده از از مدرن ترین امکانات و تجهیزات لازم برای تجزیه ، فراوری ، کنترل حین تولید ، کنترل محصول نهایی و بسته بندی و بر اساس استاندارد های جهانی و قوانین وزارت بهداشت اقدام به تولید محصول نموده است . با توجه به اهمیت ایمنی و کارا یی محصولات که یکی از مسئولیت ها و وظایف شرکت می باشد شرکت موفق به اخذ گواهینامه GMP و دیگر تاییدیه های لازم برای تولید مکمل های ورزشی از جمله ISO 9001:2008 (سیستم مدیریت کیفیت)، ISO 14001:2004 (سیستم مدیریت محیط زیست)، ISO 22000 : 2005 (سیستم مدیریت ایمنی غذا) و ISO 18001:2007 (سیستم مدیریت ایمنی & بهداشت حرفه ای) شده است .
فروشگاه اینترنتی ایران ویتا عرضه کننده انواع محصولات مرتبط با رشته بدنسازی فروش محصولات این برند را شروع کرده است و با در نظر داشتن تمام روش های پستی موجود اینکار را برای تمام هموطنان عزیزمان در سراسر کشور انجام می دهد . لیست محصولات این شرکت به شرح زیر است :
10- گلوتامین اپکس
14- کراتین پلاس اپکس
15- سوپر مکس اپکس
17- سوپر آمینو اپکس
19- آمینو وی اپکس
نکته :
× جهت مشاهده مکمل های غذایی بیشتر با مجوز وزارت بهداشت به سایت فروشگاه اینترنتی ایران ویتا مراجعه کنید .
× جهت خرید آنلاین محصولات بالا روی نام آنها کلیک کرده یا به آدرس اینترنتی www.iranvita.com قسمت مکمل های غذایی مراجعه کنید .