مکمل های بدنسازی

معرفی بهترین مکمل های بدنسازی ایران و جهان

مکمل های بدنسازی

معرفی بهترین مکمل های بدنسازی ایران و جهان

پروتئین کازئین اویسن

پروتئین کازئین اویسن

× وزن 1500 گرم


× پروتئین ۱۰۰% کازئین (پروتئین اصلی شیر)
× برگشت عضلات به حالت اولیه
× تشدید عضله سازی و جلوگیری از تحلیل عضلانی
× افزایش سنتز پروتئینی و در دسترس قرار دادن اسید آمینه

× ساخت ایران

×  شماره ثبت سازمان غذا و دارو ۱۲۲۸۱۸۲۲۹۷


کازئین اصلی ترین پروتئین در شیر گاو ، بز و انسان است. کازئین یک فسفو پروتئین غالب است که تقریبا ۸۰% پروتئین شیر گاو و پنیر را تشکیل میدهد. کازئین به صورت خیلی کمی در آب حل میشود و به صورت سوسپانسیون در شیر یافت میشود که میسل نامیده میشود.
نکته جالب در مورد ملکول کازئین این است که کازئین توانائی داشتن حالت ژل در معده را دارد ، بنابراین میتواند یک حالت پیوسته رهش از آمینو اسیدها در جریان خون ایجاد کند که گاهی اوقات تا چندین ساعت میتواند باقی بماند ، این مساله نگهداری نیتروژن و سوخت و ساز بدن را بهتر میکند.


میسلهای کازئین یک هضم پذیر بسیار کند است و یک منبع قوی از پروتئین که به صورت مداوم ماهیچه های شما را به صورت طولانی بعد از وی پروتئین تغذیه میکند ، در واقع مطالعات با فرم غیر دناچوره کازئین ایزوله نشان میدهد که آزاد شدن آمینواسید طی ۷ ساعت انجام میشود.


هر چند پروتئین وی سنتز پروتئین را به میزان زیادی افزایش میدهد ، دانشمندان خاطر نشان میکنند که نقش میسل کازئین در جلوگیری از شکستن بافت ماهیچه ای خیلی مهمتر است.


در واقع تحقیقات دیگری خاطر نشان کرده است که آمینو اسیدهای آهسته رهش که از میسل کازئین آزاد میشوند میتوانند باعث یک جریان یکنواخت وارد شدن آمینو اسیدها در جریان خون شوند که میتوانند برای بیشتر از ۷ ساعت بعد از مصرف ادامه یابد.
اطلاعاتی وجود دارد که نشان میدهد کازئین شکسته میشود و پپتیدی به نام کازو مورفین تشکیل میدهد که یک اوپیوئید است که به صورت اولیه باعث آزاد سازی هیستامین میشود. تعدادی تحقیقات نشان داده اند که این کازو مورفین نشانه های اوتیسم را در بچه ها بدتر میکند.


برای خرید پروتئین کازئین اویسن کلیک کنید

پروتئین وی 100٪ اویسن

پروتئین وی 100٪ اویسن

× وزن 2270 گرم


× حاوی ۸۱ درصد پروتئین کنسانتره وی
× افزایش توده بدون چربی بدن
× افزایش حجم عضلات
× تسریع بازتوانی
× جلوگیری از کوفتگی عضلات

× ساخت ایران

×  شماره ثبت سازمان غذا و دارو ۱۲۲۸۱۷٦۹۱۳


حجم کل پروتئین بدن در حدود ۱۲ کیلوگرم برای یک شخص ۷٦ کیلوگرمی است. نزدیک به نیمی از پروتئینهای بدن در عضلات اسکلتی بکار رفته است و در حدود ۱۵% آن در خون و پوست وجود دارد. وقتی سن بالا می رود ، حجم عضلات و به تبع آن پروتئین کم میشود.
نگهداری حجم عضلات برای حفظ فعالیت فیزیکی و استقلال در سنین پیریمان موثر است ، بر اساس اندازه گیریهای انجام شده برای کیفیت پروتئین ( شامل ارزش بیولوژیکی ) وی یک منبع پروتئینی غنی میباشد که ارزش بیولوژیکی ۱۰۴ دارد در مقابل ارزش ۷۷ کازئین ، ۷۴ سویا ، ۸۰ گوشت گاو  و ٦۴ گندم.


پروتئین وی شامل آمینو اسیدهای لازم است و به طور موثر در بدن جذب میشود همچنین ویتامین ، مینرال و دیگر اجزاء موثر در سلامتی نیز در وی یافت میشود. پروتئین وی مخلوطی از پروتئین های کروی مشتق شده از آب پنیر می باشد.
بعضی مطالعات در جوندگان ثابت کرده است که پروتئین وی خاصیت ضد التهاب و ضد سرطان دارد و همچنین می تواند باعث کاهش خطر بیماریهای قلبی شود.
پروتئین وی اساساٌ مخلوطی از بتا لاکتوگلوبولین ( حدود ٦۵% ) ، آلفا لاکتا آلبومین ( حدود ۲۵% ) و آلبومین سرم ( حدود ۸% ) که حلالیتشان در فرم طبیعی وابسته به PH می باشد. این محصول بصورت خالص کاملاٌ محلول در آب نمی باشد.

پروتئین وی از سه روش اصلی تولید می شود : کنستانتره ، ایزوله شده و هیدرولیز شده.

وی از روش کنستانتره تولید شده است که در این روش ماده تولید شده سطح کلسترول و چربی پائین تری دارد ، همچنین اجزای زنده فعال ( Bio Active ) بالاتری هم دارد. کربو هیدرات موجود در این روش لاکتوز می باشد. وی ۸۱% پروتئین خالص دارد.


پروتئین وی در بدنسازی بدلیل جذب سریع نقش اساسی دارد ، این خاصیت باعث می شود ماهیچه پروتئین مورد نیاز برای ساخت و ساز را خیلی سریع دریافت کند.


اکثر ورزشکاران معتقدند استفاده از وی بعد از ورزش سطح آمینو اسیدها را در خون بالا میبرد و حجم ماهیچه با استفاده از این آمینو اسید زیاد می شود ، در مجموع در طی ورزش پروتئین وی با مهار آنزیم ACE  و تنگ کردن عروق جریان خون را زیاد می کند ، این باعث جریان بهتر مواد مغذی برای بهبود و ساخت بافت ماهیچه ای می شود. وی در طمع های طبیعی و کاکائو ، توت فرنگی ، و لیمو تولید شده است. طعم طبیعی وی میتواند به هر غذایی مثل آب پرتقال ، سس ، سیب زمینی بخار پز شده ، سوپ اضافه شود.


برای خرید پروتئین وی 100٪ اویسن کلیک کنید

کربو اویسن

کربو اویسن

× وزن 2000 گرم


× دکستروز و مالتود کسترین
× ترکیب متناسبی از کربوهیدرات های طبیعی
× کمک به بازسازی ذخایر گلیکوژن
× جلوگیری از افت قند خون
× افزایش استقامت
× تسریع بازتوانی

× ساخت ایران

×  شماره ثبت سازمان غذا و دارو ۱۲۲۸۱۷٦۹۷۵


کربو از دکستروز و مالتو دکسترین ساخته شده است.

 

دکستروز که عموما گلوکز :

گلوکز یا قند خون نامیده می شود بصورت طبیعی در غذاها یافت می شود.
دکستروز یک واحد مونوساکارید ( C٦H۱۲O٦ ) است و ایندکس گلایسمیک ( کربو هیدرات جذب شده که باعث بالا رفتن قند خون می شود ) بالایی معادل ۱۰۰ دارد. مالتو دکسترین یک کربو هیدرات شیرین و زود جذب است که از ذرت به دست می آید.
نشاسته پخته می شود و سپس اسید یا آنزیم ها ( شبیه مکانیسم جذب کربو هیدراتها در بدن ) باعث میشود نشاسته به زنجیره های کوچک ( سه تا ت زنجیره مالتو دکسترین ) تبدیل شود.

بهترین روش مصرف استفاده از دکستروز و مالتو دکسترین به نسبت مساوی است و بهترین زمان مصرف صبح ناشتا و بعد از تمرین می باشد. تحقیقات نشان می دهد بالا رفتن حجم ذرات غیر محلول در لوله گوارش حرکت این لوله را کند می کند بنابراین همراهی مالتو دکسترین به عنوان یک ذره نا محلول تر نسبت به دکستروز حرکت دستگاه گوارش را کم کرده باعث حداکثر ساخت گلیکوژن ، هیدراتاسیون و کارایی بیشتر می شود. بنابراین کربو با نسبت حجمی مساوی از دکستروز و مالتو دکسترین یک انتخاب مناسب بعد از ورزش است.


برای خرید کربو اویسن کلیک کنید

کراتین اویسن


کراتین اویسن

× وزن 300 گرم


× ۱۰۰ درصد کراتین تخلیص شده
× اثر فوری بر حداکثر توان
× امکان فعالیت با شدت بالا و انفجاری
× افزایش حجم عضلات

× ساخت ایران

×  شماره ثبت سازمان غذا و دارو ۱۲۲۸۱۷٦۹۵۱


کراتین بصورت طبیعی در کبد و کلیه از متابولیسم اسید آمینه ایجاد می شود و به عنوان منبع انرژی ماهیچه ای در خون انتقال می یابد. تقریبا ۹۵ درصد کراتین بدن انسان در عضلات اسکلتی وجود دارد. تقریبا نیمی از کراتین از غذا (بیشتر از گوشت ) بدست می آید. سبزیجات کراتین ندارند بنابراین سطح پایین تری از کراتین ماهیچه ای در گیاهخواران دیده می شود.
ورزشکاران ، بدنسازان و کسانی که به بزرگ شدن حجم عضله علاقه دارند مکمل کراتین را به میزان دو تا سه برابر یک رژیم غذایی پر پروتئین مصرف می کنند.

در تحقیقی کراتین مسئول نشانه های آسمی شناخته شده است بنابراین در کسانی که علائم آلرژیک دارند با احتیاط باید مصرف شود. در جای دیگر مکمل های کراتین به هیدراتاسیون و تولرانس گرمایی که منجر به کرامپ ماهیچه ای و اسهال می شود مربوط شده اند که تحقیقات اخیر این نتایج را رد کرده است. در حالیکه قبلا ترس از عوارض مکمل های کراتینی بیشتر از مکمل های دیگر بود.
امروزه تحقیقات نشان داده است که فرد مصرف کننده فقط در صورت مشکل کبدی یا کلیه ای باید از کراتین اجتناب کند و در دیگر موارد عوارض ناخواسته در کبد و کلیه گزارش نشده اند.

کراتین ممکن است باعث فعال کردن انسولین شود ، بنابراین احتیاط در مصرف این مکمل در افراد دیابتی یا کسانی که دچار افت قند خون هستند توصیه می شود. مصرف طولانی مدت کراتین در بیشتر از حد معمول آن ( ۲۰-۵ گرم در روز ) میتواند باعث افزایش تولید فرمالدهید و عوارض نا خواسته شود.

کراتین همزمان باعث بهبود موثر پاسخ فیزیولوژیک در ورزشهای استقامتی ، افزایش تولید نیروی بیشتر ماهیچه ای در مردان و زنان می شود.

مصرف کراتین می تواند باعث افزایش قدرت شخص در بیماری های نوروماسکولار ، نارسایی احتقانی قلب ، پارکینسون ، آتروفی ها و هانتینگتون شود. هر سرو مصرفی ۵ گرم می باشد. کراتین یک محصول مایکرونایز شده هم دارد که ذراتش ریزتر هستند ، بنابراین پودر آسانتر حل می شود و مدت طولانی تری بصورت معلق باقی می ماند.


برای خرید کراتین اویسن کلیک کنید

هایپر وی اویسن

هایپر وی اویسن

× وزن 2270 گرم


    حاوی ۴۸ درصد پروتئین وی
    حاوی کراتین
    حاوی BCAA
    کربوهیدرات پیچیده
    افزایش وزن بدن
    افزایش حجم عضله
    افزایش حداکثر توان عضله
    جلوگیری از تخریب توان عضله

× ساخت ایران

×  شماره ثبت سازمان غذا و دارو ۱۲۲۸۱۷٦۹۱۱


کربوهیدرات موجود باعث افزایش ذخایر گلیکوژن عضلات ، در نتیجه افزایش انرژی ورزشکار گردیده همچنین از افت قند خون ورزشکاران جلوگیری می کند.

پروتئین وی موجود باعث می شود سطح آمینو اسیدهای خون بعد از مصرف بالا رود و ماهیچه پروتئین مورد نیاز خود را برای ساخت و ساز خیلی سریع دریافت کند و حجیم شدن ماهیچه ها خیلی سریع اتفاق بیافتد و کراتین موجود بصورت طبیعی در کبد و کلیه از متابولیسم اسید آمینه ایجاد می شود و به عنوان منبع انرژی ماهیچه ای در خون انتقال می یابد. تقریبا ۹۵ درصد کراتین بدن انسان در عضلات اسکلتی وجود دارد. تقریبا نیمی از کراتین از غذا (بیشتر از گوشت ) بدست می آید. سبزیجات کراتین ندارند بنابراین سطح پایین تری از کراتین ماهیچه ای در گیاهخواران دیده می شود.

ورزشکاران ، بدنسازان و کسانی که به بزرگ شدن حجم عضله علاقه دارند مکمل کراتین را به میزان دو تا سه برابر یک رژیم غذایی پر پروتئین مصرف می کنند. در تحقیقی کراتین مسئول نشانه های آسمی شناخته شده است بنابراین در کسانی که علائم آلرژیک دارند با احتیاط باید مصرف شود.

در جای دیگر مکمل های کراتین به هیدراتاسیون و تولرانس گرمایی که منجر به کرامپ ماهیچه ای و اسهال می شود مربوط شده اند که تحقیقات اخیر این نتایج را رد کرده است.
در حالیکه قبلا ترس از عوارض مکمل های کراتینی بیشتر از مکمل های دیگر بود.
امروزه تحقیقات نشان داده است که فرد مصرف کننده فقط در صورت مشکل کبدی یا کلیه ای باید از کراتین اجتناب کند و در دیگر موارد عوارض ناخواسته در کبد و کلیه گزارش نشده اند.
کراتین ممکن است باعث فعال کردن انسولین شود ، بنابراین احتیاط در مصرف این مکمل در افراد دیابتی یا کسانی که دچار افت قند خون هستند توصیه می شود.


مصرف طولانی مدت کراتین در بیشتر از حد معمول آن ( ۲۰-۵ گرم در روز ) میتواند باعث افزایش تولید فرمالدهید و عوارض نا خواسته شود. کراتین همزمان باعث بهبود موثر پاسخ فیزیولوژیک در ورزشهای استقامتی ، افزایش تولید نیروی بیشتر ماهیچه ای در مردان و زنان می شود.


برای خرید هایپر وی اویسن کلیک کنید