اسلیمینگ قرمز

خرید بهترین کپسول چربی سوز بانوان

نچرال مکس اسلیمینگ قرمز

بسته بندی 50 کپسولی

--------------------------------------

قیمت 100 هزار تومان

هزینه ارسال 10 هزار تومان

------------------------------------

جهت خرید اسلیمینگ آبی با شماره های

09197753499 یا 09397995749

پاسخگویی ساعت 9 صبح تا 21 شب تماس بگیرید

نچرال مکس اسلیمینگ آبی

خرید بهترین کپسول لاغری گیاهی

نچرال مکس اسلیمینگ آبی

بسته بندی 50 کپسولی

----------------------------------------

قیمت 90 هزار تومان 

هزینه ارسال 10 هزار تومان 

---------------------------------

جهت خرید اسلیمینگ آبی با شماره های

09197753499 یا 09397995749

پاسخگویی ساعت 9 صبح تا 21 شب تماس بگیرید

فروش چربی سوز لیپو 6

فروشگاه اینترنتی ایران اسلیمینگ عرضه کننده بهترین مکمل های چربی سوز و کاهش وزن عرضه کننده انواع مکمل های چربی سوز شرکت نوترکس از سری لیپو 6  شما رو به مشاهده صفحه مخصوص فروش این محصولات دعوت می کند . 

در صورت موجود بودن محصولات می توانید آنها را از طریق لینک زیر بعد از مشاهده کامل توضیحات خریداری کرده و با کمترین قیمت و بهترین کیفیت درب منزل تحویل بگیرید .

خرید لیپو 6

آدرس فروشگاه : www.iranslimming.com

تماس : [phone] و 09397995749 پاسخگویی از ساعت  صبح تا 21 شب

کراتین

این مکمل را به چشم موتور برق پشتیبان عضلات نگاه کنید کرلاتین در بدن با مقادیر اندک ساخته می شود و همچنین به صورت طبیعی در غذا هایی مثل گوشت و ماهی وجود دارد کراتین در سلول های عضله ذخیره می شود و سپس برای انقباض های پر قدرت عضلانی مورد استفاده قرار می گیرد انقباض های قدرت مثل تلاش برای رکورد پرس سینه یا دوی 100 متر با وجود منایع بسیار محدود بدن همیشه نمی تواند سوخت کافی برای تکرار فعالیت های پر شدت را فراهم کند بنابراین این مصرف ان به عنوان مکمل می توان انرژی اصلی برای عضلات حین تمرین فراهم کند و در نتیجه شما توانایی تمرین سخت تری دارید

کراتین چیست؟

مشتق امینو اسیدی است از ارژنین گلیسین و میتونین تشکیل شده و به صورت طبیعی در بدن حدود 1 الی 2 گرم در روز تولید می شود همچنین به کراتین تجزیه می شود و از طریق ادرار در حد 2 گرم در روز دفع می گردد بنابراین هرگز بیشتر از ان ذخیره سازی ندارید

عبارت روی کراتین ها به چه معناست؟

کراتین فسفات نمی تواند از غشائ سلولی عبور کند و براحتی جذب بدن نمی شود بنابراین کراتین منوهیدرات مدلی است که برای مصرف کراتین توصیه می شود

چه کسانی باید کراتین مصرف کند؟

کسانی که تمرینات پر شدتی در باشگاه انجام می دهند اساسا کراتین رو فعالیت های طولانی و هوازی های کم شدت تاثیری نداردهمچنین برای گیاهخوران و در کل برای کسانی که گوشت قرمز زیادی نمی خورند کراتین اثرات بیشتری دارد اگر رژیم غذایی تان سرشار از غذاهای حاوی کراتین است شاید از مصرف فرم مکمل ان سودی عایدتان نشود

ایا کراتین به افزایش حجم کمک می کند؟

شاید بار ها شنیده باشید که اثر کوتاه مدت کراتین روی افزایش حجم فوق العده است اما دلیل اصلی ان بخاطر هیدروسکویی بودن کراتین و استعداد ان در احتباس اب است مصرف بلند مدت ان می تواند باعث تحریک سنتز پروتئین شود بنابراین اگر مصرف را ادامه دهید برای تان کاری خواهد کرد

ایا کراتین فواید اضافه ای هم دارد؟

بررسی ها می گویند کراتین می تواند اثر محافظتی روی اعصاب داشته باشد و برای ناراحتی های عصبی مثل پارکینسون می تواند مفید واقع شود

ایا مصرف کراتین خطری دارد؟

در یک کلام خیر مصرف کراتین در گرما هم بی خطر است و باعث افزایش احتمال اسیب نمی شود گرچه اگر با اب کافی مصرف نکنید می تواند منجر به بروز کم ابی و عواقب مربوط به ان شود

جمع بندی کراتین

3 الی 5 گرم در روز صورت حل کردن در مایعی گرم مثل چای سبز یا قبل از تمرین شدید مصرف کنید

بازدید کننده گرامی :

1- سایت ایران تمرین یک بانک اطلاعاتی است و فروشگاه نیست .  

2- تنها راه ارتباطی ما با شما سایت و پیگیری مطالب در کانال تلگرام و پیج اینستاگرام است. 

3- تمام محتویات سایت بر اساس قوانین فضای مجازی جمهوری اسلامی ایران است . 

امینو های شاخه ای (bcaas)

اگر تمرین را به خوبی انجام می دهید اما هنوز نتیجه ای عایدتان نشده احتمال دارد که تمرین تان خیلی شدید است راه حل می تواند مصرف امینو اسید های شاخه ای ملقب به bcaasباشد

این امینو ها نشان داده است که جریانی ادامه دار از پروتئین را به سوی عضلات حفظ می کنند این اتفاق به کاهش عضله سوزی حین تمرین وار اتقای سنتز پروتئین کمک می کند مقدار مصرف معمول تا 25 گرم در یک جلسه تمرین می رسد و بهتر است که در روز های تمرین سنگین کل دز را مصرف کنید به جای ان که در 2 یا 3 روز تقسیم کنید

Bcaas چیست؟

امینو اسید بلوک های سازنده پروتئین هستند این امینو اسید ها با ساختار شاخه ای به bcaasد معروف هستند که شامل یک شاخه کناری مشکل از یک اتم کربن و 3 اتم هیدروژن است 3 امینو شاخه ای داریم لیوسین ایزو لیوسین و والین لیوسن بیشتر از 2 جهت دیگر مورد تحقیق و پژوهش قرار گرفته است و احتمالا بیشترین منافع را به همراه دارد

چرا bcaasخیلی مهم هستند؟

امینو های شاخه ای تنها اسید امینه هایی هستند که توسط سیستم گوارش و کبد انالیز نمی شوند و این یعنی مستقیم وارد جریان خون شده و به عضله می رسند شواهدی وجود دارد که نشان می دهد سطح لاکتات را پایین می اورد و میزان ترشح هورمون رشد حین تمرین را افزایش می دهند

چه کسانی باید bcaas بخورند؟

کسانی که به شدت تمرین می کنند یا در حالت ناشتا تمرین دارند اگر در حالت ناشتا تمرین می کنید یا بعد از تمرین غذایی نمی خوریم پروتئین بیشتری نسبت به انچه بازسازی می شود از دست خواهید داد می تواند این اثر را خنثی کند بنابراین به عنوان میان وعده صبح مکمل خوبی است اگر قرار است ناشتا باشید

چطور باید bcaasرا مصرف کنید؟

انها را به صورت یا پودر به نوشیدنی تمرینی خود اضافه کنید در ازای هر ساعت تمرین 5 گرم مناسب است اگر در رژیمی هستید که مثلا 16 ساعت روزه دارید و 8 ساعت غذا می خورید اواسط روز هم یک دز 5 گرمی با چای سبز دریافت کنید

جمع بندی bcaas

برای کسانی که تمرینات سخت دارند عضلات را حفظ می کند و به ریکاوری کمک می کند انها را برای روز های تمرین نگهدارید

بازدید کننده گرامی :

1- سایت ایران تمرین یک بانک اطلاعاتی است و فروشگاه نیست .  

2- تنها راه ارتباطی ما با شما سایت و پیگیری مطالب در کانال تلگرام و پیج اینستاگرام است. 

3- تمام محتویات سایت بر اساس قوانین فضای مجازی جمهوری اسلامی ایران است .