کراتین

این مکمل را به چشم موتور برق پشتیبان عضلات نگاه کنید کرلاتین در بدن با مقادیر اندک ساخته می شود و همچنین به صورت طبیعی در غذا هایی مثل گوشت و ماهی وجود دارد کراتین در سلول های عضله ذخیره می شود و سپس برای انقباض های پر قدرت عضلانی مورد استفاده قرار می گیرد انقباض های قدرت مثل تلاش برای رکورد پرس سینه یا دوی 100 متر با وجود منایع بسیار محدود بدن همیشه نمی تواند سوخت کافی برای تکرار فعالیت های پر شدت را فراهم کند بنابراین این مصرف ان به عنوان مکمل می توان انرژی اصلی برای عضلات حین تمرین فراهم کند و در نتیجه شما توانایی تمرین سخت تری دارید

کراتین چیست؟

مشتق امینو اسیدی است از ارژنین گلیسین و میتونین تشکیل شده و به صورت طبیعی در بدن حدود 1 الی 2 گرم در روز تولید می شود همچنین به کراتین تجزیه می شود و از طریق ادرار در حد 2 گرم در روز دفع می گردد بنابراین هرگز بیشتر از ان ذخیره سازی ندارید

عبارت روی کراتین ها به چه معناست؟

کراتین فسفات نمی تواند از غشائ سلولی عبور کند و براحتی جذب بدن نمی شود بنابراین کراتین منوهیدرات مدلی است که برای مصرف کراتین توصیه می شود

چه کسانی باید کراتین مصرف کند؟

کسانی که تمرینات پر شدتی در باشگاه انجام می دهند اساسا کراتین رو فعالیت های طولانی و هوازی های کم شدت تاثیری نداردهمچنین برای گیاهخوران و در کل برای کسانی که گوشت قرمز زیادی نمی خورند کراتین اثرات بیشتری دارد اگر رژیم غذایی تان سرشار از غذاهای حاوی کراتین است شاید از مصرف فرم مکمل ان سودی عایدتان نشود

ایا کراتین به افزایش حجم کمک می کند؟

شاید بار ها شنیده باشید که اثر کوتاه مدت کراتین روی افزایش حجم فوق العده است اما دلیل اصلی ان بخاطر هیدروسکویی بودن کراتین و استعداد ان در احتباس اب است مصرف بلند مدت ان می تواند باعث تحریک سنتز پروتئین شود بنابراین اگر مصرف را ادامه دهید برای تان کاری خواهد کرد

ایا کراتین فواید اضافه ای هم دارد؟

بررسی ها می گویند کراتین می تواند اثر محافظتی روی اعصاب داشته باشد و برای ناراحتی های عصبی مثل پارکینسون می تواند مفید واقع شود

ایا مصرف کراتین خطری دارد؟

در یک کلام خیر مصرف کراتین در گرما هم بی خطر است و باعث افزایش احتمال اسیب نمی شود گرچه اگر با اب کافی مصرف نکنید می تواند منجر به بروز کم ابی و عواقب مربوط به ان شود

جمع بندی کراتین

3 الی 5 گرم در روز صورت حل کردن در مایعی گرم مثل چای سبز یا قبل از تمرین شدید مصرف کنید

بازدید کننده گرامی :

1- سایت ایران تمرین یک بانک اطلاعاتی است و فروشگاه نیست .  

2- تنها راه ارتباطی ما با شما سایت و پیگیری مطالب در کانال تلگرام و پیج اینستاگرام است. 

3- تمام محتویات سایت بر اساس قوانین فضای مجازی جمهوری اسلامی ایران است . 

امینو های شاخه ای (bcaas)

اگر تمرین را به خوبی انجام می دهید اما هنوز نتیجه ای عایدتان نشده احتمال دارد که تمرین تان خیلی شدید است راه حل می تواند مصرف امینو اسید های شاخه ای ملقب به bcaasباشد

این امینو ها نشان داده است که جریانی ادامه دار از پروتئین را به سوی عضلات حفظ می کنند این اتفاق به کاهش عضله سوزی حین تمرین وار اتقای سنتز پروتئین کمک می کند مقدار مصرف معمول تا 25 گرم در یک جلسه تمرین می رسد و بهتر است که در روز های تمرین سنگین کل دز را مصرف کنید به جای ان که در 2 یا 3 روز تقسیم کنید

Bcaas چیست؟

امینو اسید بلوک های سازنده پروتئین هستند این امینو اسید ها با ساختار شاخه ای به bcaasد معروف هستند که شامل یک شاخه کناری مشکل از یک اتم کربن و 3 اتم هیدروژن است 3 امینو شاخه ای داریم لیوسین ایزو لیوسین و والین لیوسن بیشتر از 2 جهت دیگر مورد تحقیق و پژوهش قرار گرفته است و احتمالا بیشترین منافع را به همراه دارد

چرا bcaasخیلی مهم هستند؟

امینو های شاخه ای تنها اسید امینه هایی هستند که توسط سیستم گوارش و کبد انالیز نمی شوند و این یعنی مستقیم وارد جریان خون شده و به عضله می رسند شواهدی وجود دارد که نشان می دهد سطح لاکتات را پایین می اورد و میزان ترشح هورمون رشد حین تمرین را افزایش می دهند

چه کسانی باید bcaas بخورند؟

کسانی که به شدت تمرین می کنند یا در حالت ناشتا تمرین دارند اگر در حالت ناشتا تمرین می کنید یا بعد از تمرین غذایی نمی خوریم پروتئین بیشتری نسبت به انچه بازسازی می شود از دست خواهید داد می تواند این اثر را خنثی کند بنابراین به عنوان میان وعده صبح مکمل خوبی است اگر قرار است ناشتا باشید

چطور باید bcaasرا مصرف کنید؟

انها را به صورت یا پودر به نوشیدنی تمرینی خود اضافه کنید در ازای هر ساعت تمرین 5 گرم مناسب است اگر در رژیمی هستید که مثلا 16 ساعت روزه دارید و 8 ساعت غذا می خورید اواسط روز هم یک دز 5 گرمی با چای سبز دریافت کنید

جمع بندی bcaas

برای کسانی که تمرینات سخت دارند عضلات را حفظ می کند و به ریکاوری کمک می کند انها را برای روز های تمرین نگهدارید

بازدید کننده گرامی :

1- سایت ایران تمرین یک بانک اطلاعاتی است و فروشگاه نیست .  

2- تنها راه ارتباطی ما با شما سایت و پیگیری مطالب در کانال تلگرام و پیج اینستاگرام است. 

3- تمام محتویات سایت بر اساس قوانین فضای مجازی جمهوری اسلامی ایران است . 

هیدروکسی کات Drops

• دارای عصاره قهوه سبز
• زمان مصرف 30 تا 60 روز
• دارای کافئین 
• طعم دلچسب 
• استفاده آسان

روش خرید 

1- مشتریان تهرانی می توانند با شماره 09127616302 یا 09397995479 تماس گرفته و سفارش دهند . زمان تحویل تهران 3 ساعته و کل هزینه خرید بعد از تحویل کالا دریافت میشود . (پرداخت در محل تهران )

2- مشتریان شهرستان می توانند بعد از ثبت سفارش در سایت یا بصورت تلفنی هزینه ارسال محصول ( 10 هزار تومان) را به حساب فروشگاه واریز کرده و سپس بعد از تحویل کالا درب منزل هزینه محصول را پرداخت کنند . در این روش زمان ارسال 3 تا 5 روز کاری میباشد .

3- مشتریان شهرستان می توانند اگر می خواهند بسته زودتر به دستشان برسد کل هزینه خرید (محصول + هزینه ارسال) را به حساب سایت واریز کرده و نهایتا تا 2 روز کاری بعد محصول را درب منزل تحویل بگیرند .

هیدروکسی کات دراپس یا هیدروکسی کات مایع محصول شرکت هیدروکسی کات در زمینه کاهش وزن است.این هیدروکسی کات در وعده های قطره ای استفاده میشود به همین دلیل هیدروکسی کات قطره ای هم نامیده میشود.هیدروکسی کات دراپس با مهوریت canephora robusta ساخته شده است.این ماده در جهت افزایش انرژی در بدن با افزایش روند سوخت و ساز عمل می کند ؛ همچنین این محصول با کافئین خشک caffeine anhydrous ترکیب شده تا برای خواب شما مشکلی ایجاد نکنه.

طعم خوشمزه !

مناسب با هر سلیغه ای برای دلچسب بودن مصرف هیدروکسی کات باعث شده است تا هیدروکسی کات دراپس با طعم میوه پانچ ترکیب شده و مثل یک شربت خوشمزه باشد.همچنین این مکمل با عصاره قهوه سبز ترکیب شده تا با سرعت چربی سوز را هرچه بیشتر در بدن شما بالا ببرد.

کاهش وزن !

درسته که هیدروکسی کات دراپس طعم خوشمزه ای داره و شما فکر می کنید که قند داره و وزنتون رو بالا میبره اما دقیقاً بلعکسه ، پست این طعم فریبنده افزایش چربی سوزی پنهان شده و استفاده از آن را برای شما شیرین تر از شیرین میکند.

روش مصرف :

روزی 2 وعده » صبح ناشتا و بعد از ناهار

در هر وعده 2 قطره از این مکمل را در یک لیوان آب سرد مخلوط کرده و میل نمائید .

لیپو 6 بلک UC

• قدرت بسیار بالا
• افزایش انرژی در تمرین
• افزایش قدرت
• افزایش استفامت
• مصرف کم
• برای مصرف 30 تا 60 روز

روش خرید 

1- مشتریان تهرانی می توانند با شماره 09127616302 یا 09397995479 تماس گرفته و سفارش دهند . زمان تحویل تهران 3 ساعته و کل هزینه خرید بعد از تحویل کالا دریافت میشود . (پرداخت در محل تهران )

2- مشتریان شهرستان می توانند بعد از ثبت سفارش در سایت یا بصورت تلفنی هزینه ارسال محصول ( 10 هزار تومان) را به حساب فروشگاه واریز کرده و سپس بعد از تحویل کالا درب منزل هزینه محصول را پرداخت کنند . در این روش زمان ارسال 3 تا 5 روز کاری میباشد .

3- مشتریان شهرستان می توانند اگر می خواهند بسته زودتر به دستشان برسد کل هزینه خرید (محصول + هزینه ارسال) را به حساب سایت واریز کرده و نهایتا تا 2 روز کاری بعد محصول را درب منزل تحویل بگیرند .

لیپو 6 یکی از معروفترین و معتبرترین برندهای مکمل های چربی سوز جهان است که انحصاراً توسط شرکت ناترکس تولید میشود. این برند از سال 2004 آغاز به تولید مکمل های چربی سوز لیپو 6 کرد.لیپو6 بلک یکی از قویترین و بهترین مدل های این برند بود که طی سالهای گذشته تولید شد و استقبال جهانی بسیار زیادی داشت ، اما شرکت ناترکس به همین موضوع بستنده نکرد و مدل التراکنسانتره Ultra Concentrate این محصول را هم تولید و به بازار عرضه کرد که با مدل لیپو6بلک ساده متفاوت است .

ویژگی های کلی این محصول :

• تعداد 60 کپسول
• مدت زمان مصرف 60 روز
• قدرت تاثیرگذاری قوی
• دشمن چربی ها قهوه ای بدن
• افزایش تمرکز و انرژی در تمرین
• ساخت آمریکا

همانطور که در توضیحات کوتاه محصول نوشتیم برند لیپو 6 که از دیرباز تولید شده است و اعضاء زیادی دارد یک مدل خاص بنام لیپو6بلک التراکنسانتره در بین اعضاء خود دارد که نسخه اصلاح شده و خالص شده لیپو 6 بلک اکسترم است. این چربی سوز قوی دشمن چربی های قهوه ای بدن است که مدت زمان زیادی در بدن مانده اند و با هیچ چربی سوزی یا رژیم غذایی از بین نمی روند. هدف اصلی لیپو 6 بلک الترا کنسانتره شده حمله به این چربی ها بوده و تاثیر گذاری مناسب آن طرفداران بیشماری را به طرف خود کشانده است.

تنها نکته حائز اهمیت در مصرف این چربی سوز رعایت کردن مدت زمان مصرف آن که 60 روز میباشد است به همین دلیل از طرف کمپانی سازنده با تکرارهای زیاد اشاره شده است که تنها 1 کپسول استفاده بشود.

جدول ارزش غذایی 

 

لیپو 6 ایکس

• 120 کپسول
• برای مصرف 30 روز
• فرم کپسول های مایع و جامد
• قدرت بالا در چربی سوزی

روش خرید 

1- مشتریان تهرانی می توانند با شماره 09127616302 یا 09397995479 تماس گرفته و سفارش دهند . زمان تحویل تهران 3 ساعته و کل هزینه خرید بعد از تحویل کالا دریافت میشود . (پرداخت در محل تهران )

2- مشتریان شهرستان می توانند بعد از ثبت سفارش در سایت یا بصورت تلفنی هزینه ارسال محصول ( 10 هزار تومان) را به حساب فروشگاه واریز کرده و سپس بعد از تحویل کالا درب منزل هزینه محصول را پرداخت کنند . در این روش زمان ارسال 3 تا 5 روز کاری میباشد .

3- مشتریان شهرستان می توانند اگر می خواهند بسته زودتر به دستشان برسد کل هزینه خرید (محصول + هزینه ارسال) را به حساب سایت واریز کرده و نهایتا تا 2 روز کاری بعد محصول را درب منزل تحویل بگیرند .

چربی سوز لیپو سیکس ایکس کمپانی نوترکس محصولی فوق العاده و دو فاز ( دو مرحله ای ) می باشد . پس از استفاده از کپسول های این چربی سوز ابتدا قسمت مایع کپسول به سرعت جذب شده و اشتها و حس گرسنگی فرد را سرکوب می کند و به صورتی که فرد مصرف کننده پس از مصرف کاملاٌ اثر چربی سوز را حس می کند . فاز 2 این چربی سوز نوترکس باعث بالا رفتن متابولسیم بدن مصرف کننده می شود و در نتیجه به چربی سوزی فرد بسیار کمک می کند. یکی از ویژگی های Lipo 6X چربی سوزی و جلوگیری از عضله سوزی فرد مصرف کننده است . نکته جالب توجه در مورد چربی سوز نوترکس عدم استفاده از مواد شیمیایی می باشد .

برخی از ویژگی های لیپو سیکس ایکس :

*دو مرحله ای بودن آن
*سرکوب کردن اشتهای فرد مصرف کننده
*چربی سوزی و جلوگیری از عضله سوزی
*از بین بردن بافت های چربی قدیمی
*عدم اسیب زدن به پوست و موی فرد مصرف کننده
*استفاده از جدیدترین تکنولوژی در ساخت آن

روش مصرف چربی سوز Lipo 6X نوترکس :

بهترین روش مصرف این چربی سوز 2 کپسول چند مرحله ای در صبح ناشتا ( قبل از صبحانه ) و 2 کپسول چند مرحله ای ظهرمی باشد . بهتر است که این چربی سوز 30 دقیقه قبل از وعده های غذایی خورده شود تا اشتهای فرد کاهش یابد . توصیه می شود که پس از مصرف 8 هفته ای 1 هفته استراحت داده شود و پس از آن استفاده مجدد مانعی ندارد .