تسکین درد عضلانی با پروتئین وی

اگر از زانودرد رنج می برید بهتر است در میزان مصرفی پروتئین وی تجدید نظر کنید تحقیقات دانشمندان در مجله علمی دارویی چاپ در اسکاندیناوی حاکی از ان است که مصرف پروتئین وی باعث رشد تاندون هاش ده از زانو ها در برابر اسیب دیدگی محافظت می کند طی این تحقیقلات ورزشکاران در دو گروه به مدت سه ماه و سه نوبت در   هفته تمرین پشت پا دستگاه را در دستور کار خود قرار دادند یک گروه از ورزشکاران در طول تمرین 20 گرم پروتئین وی هیدرولیز و گروه   دیگر کربوهیدرات مصرف کردند بعد از 12 هفته گروهی که پروتئین   مصرف کردند نه تنها رشد عضلانی   بیشتری   داشتند بلکه افزایش اندازه رباط های   زانو در ان ها مشاهده شد رشد تاندون ها از این جهت   که فشار را در بافت های هم بند در حین تمرین کاهش می دهد درد را تسکین می کند پروتئین وی علاوه براینکه پیش نیاز بهبودی در اسیب دیدگی است در صورت مصرف روزانه به سلامت مفاصل کمک می دهد

منبع مجله تناسب

بازدید کننده گرامی :

1- سایت ایران تمرین یک بانک اطلاعاتی است و فروشگاه نیست .  

2- تنها راه ارتباطی ما با شما سایت و پیگیری مطالب در کانال تلگرام و پیج اینستاگرام است. 

3- تمام محتویات سایت بر اساس قوانین فضای مجازی جمهوری اسلامی ایران است .