خواب با کیفیت با گابا

گابا یا گاما امینو بوتیریک اسید اسید امینه مهمی در مغز است که مانع فعالیت سلول های اعصاب می شود افزایش میزان گابا در مغز موجب ایجاد ارامش کاهش استرس و افزایش هورمون رشد می شود طبق مطالعه محققین ژاپنی مکمل هایی که حاوی 100 میلی گرم گابا هستند باعث بهبود خواب عمیق شده و از بی   قراری   جلوگیری می کند عوامل مانند استرس باعث ازاد سازی دوپامین از مغز   می شود که این هورمون احساس تحرک و فعالیت   را در فرد بالا می برد گابا از تشرح دوپامین جلوگیری کرده و باعث افزایش حس رخوب و خواب الودگی می شود طی این فرایند شرایط لازم جهت رشد و ترمیم عضلات فراهم می اید

منبع مجله تناسب

بازدید کننده گرامی :

1- سایت ایران تمرین یک بانک اطلاعاتی است و فروشگاه نیست .  

2- تنها راه ارتباطی ما با شما سایت و پیگیری مطالب در کانال تلگرام و پیج اینستاگرام است. 

3- تمام محتویات سایت بر اساس قوانین فضای مجازی جمهوری اسلامی ایران است .